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叶菜类 · 伞形科芹属
西芹
别名：洋芹、美芹。西芹叶柄宽厚肥嫩、纤维少，单株重可达1—2kg，是超市常见的高档芹菜。适合生吃、清炒与榨汁。
中等生育期 100—140天露天/阳台/大棚江苏 11月 77 分
简介与主要特点
西芹叶柄宽厚肥嫩、纤维少，单株重可达1—2kg，是超市常见的高档芹菜。适合生吃、清炒与榨汁。
生育期长、需肥水多；耐寒性较强但不耐热，高温易空心、纤维增多。
播种、移栽与采收
- 最佳播种
- 华北6—7月育苗、9—11月采收；长江流域7—8月育苗；华南9—11月；冬春可用温室。
- 移栽定植
- 苗龄60天、5—6片真叶定植，株行距30cm×30cm。
- 采收时间
- 定植后80—100天、单株重0.8—1.5kg时采收。
- 生长周期
- 100—140天
温度参数
| 阶段 | 最低 | 最适区间 | 最高 | 说明 |
|---|---|---|---|---|
| 发芽 | 4℃ | 15—21℃ | 28℃ | 种子发芽最低4℃、最适18℃、最高28℃ |
| 茎叶生长 | 7℃ | 12—22℃ | 30℃ | 生长适温12—22℃ |
| 开花结果 | 9℃ | 14—23℃ | 30℃ | 开花坐果期对高温、低温较为敏感，注意通风与保温 |
温度为参考区间，不同品种、不同生育阶段存在差异。高温或低温极端天气应采取遮阳、通风、覆盖等措施。
光照、土壤与水肥
光照需求
中等光照，喜光也耐半阴
每日光照
4—6小时
土壤要求
保水保肥、富含有机质的壤土
土壤 pH
6.0—7.0
水分需求
较高，保持土壤湿润
种植环境
露天/阳台/大棚
浇水方法
保持土壤湿润，生长盛期需水量大，忌积水。
施肥要点
底肥每亩有机肥4000kg、复合肥40kg；追肥3次，重点在定植后30—60天。
查看 西芹 分期施肥方案种植要点
①西芹对硼、钙敏感，缺硼裂茎、缺钙心叶枯；
②生长后期培土可软化叶柄；
③及时摘除老叶改善通风。
适宜搭配
与番茄、葱蒜类间作
忌连作 / 忌搭配
忌与伞形科连作
营养成分 每 100g 可食部（生鲜）
加入对比17 kcal热量
0.8 g蛋白质
1.4 g膳食纤维
8 mg维生素C
| 成分 | 含量 | 成分 | 含量 |
|---|---|---|---|
| 碳水化合物 | 3.3 g | 脂肪 | 0.2 g |
| β-胡萝卜素/维A | 40 μgRAE | 维生素E | 1.1 mg |
| 维生素B1 | 0 mg | 维生素B2 | 0.1 mg |
| 叶酸 | 25 μg | 钙 | 60 mg |
| 铁 | 0.8 mg | 钾 | 240 mg |
| 钠 | 150 mg | 镁 | 15 mg |
| 锌 | 0.2 mg | 硒 | 0.3 μg |
数据来源：中国食物成分表（第6版）。不同品种、产地与烹调方式会造成差异。
营养价值 · 功能与注意事项
完整营养数据对身体的帮助
- 富含叶酸与维生素K，叶酸参与细胞分裂与造血、维生素K与骨骼代谢和凝血相关
- 膳食纤维较丰富，有助于增加饱腹感、促进肠道蠕动
- 热量低、水分足，是控制能量摄入人群的日常主力蔬菜
- 钾含量较高、钠较低，有利于维持膳食中的钠钾平衡
食用注意事项
- 菠菜、苋菜、甜菜叶等草酸较高，建议焯水后再烹调
- 深绿色叶菜富含维生素K，服用华法林等抗凝药者应保持摄入量稳定并告知医生
- 叶菜易富集硝酸盐，存放过久或做隔夜菜时亚硝酸盐可能升高，建议现做现吃
- 脾胃虚寒者大量生食可能引起不适，宜熟食
以上为一般人群营养科普，不构成诊断或治疗建议；具体摄入量因年龄、健康状况与用药而异，特殊人群请咨询医生或注册营养师。
食用方式与储存
适合的吃法
西芹百合、清炒、凉拌、榨汁。
储存方法
冷藏2周左右。
不同地区的种植差异
北方冷凉地区夏季生产；南方秋冬栽培；云南周年供应。