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种好菜 · 吃健康。一个把“什么时候种、怎么种、怎么吃”讲清楚的网站。

我们解决什么问题

种菜的人常遇到三类问题:不知道什么时候种(南北差异大,网上答案互相矛盾)、不知道怎么管(施肥、病虫害缺少可执行的方案)、不知道吃什么(当季蔬菜与营养知识零散)。小菜助手把这三件事放在同一个平台里:地区种植日历、蔬菜百科、施肥与病虫害、当季与营养。

种植建议怎么来的

  • 以省级 1991—2020 年月平均气温、无霜期为气候基准,结合海拔与纬度做校正;
  • 每种蔬菜建立发芽温度、生长适温、耐受极限与生育期参数;
  • 用适宜度模型逐月计算“可播种 / 可育苗 / 可移栽 / 可管理 / 可采收”,并给出不宜种植的原因;
  • 由内容团队结合农业技术资料复核,标注设施栽培建议。

模型是决策辅助,不是田间诊断。同一省份内不同海拔、朝向、土壤与设施条件下的最佳播期可能相差 2—4 周,请以当地农技部门指导与田间观察为准。

健康内容的原则

  • 以《中国居民膳食指南(2022)》《中国食物成分表(第6版)》与权威机构资料为主要依据;
  • 标注参考来源,区分“观察性研究提示”与“因果结论”;
  • 不宣称任何蔬菜能治疗疾病,不把饮食建议写成治疗方案;
  • 对特殊人群(孕妇、婴幼儿、老年人、慢性病患者)明确提示咨询医生或注册营养师。

数据与隐私

营养数据为每 100g 可食部参考值,不同品种、产地与烹调方式存在差异。用户注册信息仅用于登录与社区功能,密码以 scrypt 加盐哈希存储,不保存明文。

免责声明

本站内容供种植参考与营养科普,不构成医疗诊断、治疗建议或农药使用指导。涉及农药时,必须确认产品在目标作物上登记,严格遵循标签剂量、施药次数与安全间隔期,并遵守当地法规。

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数据来源与审核
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